رژیم،لاغری و تناسب اندام

  فردی که دچار بی اشتهایی است، خیلی کمتر از حالت معمول غذا می خورد. کمی اشتها معمولاً به دلیل هضم کم و یا عملکرد بد دستگاه گوارش است. با جویدن طولانی غذا و نوشیدن مایعات سرد این حالت بدتر می شود. گاهی اوقات بی اشتهایی دلایل روحی و روانی دارد.  درمان بى اشتهایى اگر بى اشتهایى برای مدت کوتاه و به ندرت باشد، جاى نگرانى ندارد. اما اگر آخرین بارى را که از غذا خوردن لذت برده اید به یاد ندارید، باید سعى کنید عادت غذا خوردن صحیح را در خود به وجود آورید. در ادامه مطلب با چند توصیه مفید برایافزایش اشتها آشنا می شوید: به اندازه بخورید. اشتهاى طبیعى، غذا خوردن به اندازه اى است که وزن بدن را طبیعى نگاه دارد. سعی کنید وعده های غذایی خود را در اوقات معینی مصرف کنید....

ادامه مطلب